江阴九龙医院教您保养耳朵的方法

有的人说，自己的耳边像施工一样吵，还有的人说，耳边像飞机起飞的声音，也有人说耳朵边有水流的声音，还有人说各种声音不停在变换。中医认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼保养呢?江阴九龙医院为您解答。相关阅读：引起耳鸣的原因

1、“鸣天鼓”的方法：

双手置放在耳后枕骨上，用双手手掌捂住双耳，手指放置于后脑勺，食指压于中指之上，食指、中指交叉轻弹脑后部，连续轻敲 30 下，这一方法有醒脑开窍、对耳鸣都有很大作用。

2、两手掌捂耳

用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。另外，经常按摩搓揉耳朵，耳朵上面有全身对应的穴道，和足底按摩效果一样。

3、脚后跟有个穴位叫太溪穴：

每天刺激两次，每次十分钟左右，十天是一个疗程，疗程之间休息上一周，做上两、三个疗程，就对肾虚有帮助，继而对耳鸣问题有所缓解。

4、脾胃虚弱引起的耳鸣，还可以用食疗的方法去调理：

食疗的食物有：人参、山药、茯苓、大枣、莲子、芡实、梗米等，经常多吃这些食物，对脾胃虚弱,头昏耳鸣等都有一定的帮助

综上所述就是江阴九龙医院关于耳鸣缓解办法的总结，以上四法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。江阴九龙医院为人民群众的生命健康保驾护航，还您健康生活！▷▷有疑惑？江阴九龙医院免费为您解答◁◁

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