轻度散光怎么自我矫正？

轻度散光者，一般裸眼视力受影响不大，但易出现眼部不适，尤其是在固定的距离作细致的工作时更明显，如长时间写字、阅读、开电视时，就会感到眼睑沉重、双眼干涩、眼球发酸、胀痛，继而可出现视物模糊，严重者出现头痛、头胀、头晕等现象。

散光眼自我矫正需做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。
2、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。
3、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。
4、选择读物时字体要清晰,不可太小。
5、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
6、连续看书不起过一小时,毎30分钟休息5分钟。
7、营养要均衡。
8、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。
一般轻度散光，大多发生在婴幼儿童时期，这个时候发现的散光，应及时服用药物，促进眼球发育。坚持服用一段时间，孩子的散光就能恢复了。要做到早发现早治疗。

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