怎么判断自己的眼睛是否散光？

说到近视大家一定都很熟悉，因为这种情况在我们的生活中很常见，但是对于散光，了解的人就不那么多了，那么，我们该怎样判断自己的眼睛是否散光呢?下面就带大家一起来了解一下吧。

怎样判断自己眼睛散光：

　　(1)视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。

　　(2)散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。

　　(3)检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。

　　(4)角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。

　　(5)角膜地形图检查：还可检查和记录角膜弯曲度的情况，以及角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。

　　如何预防散光：

1、应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

　　2、合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。

　　3、定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。

　　4、自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。

　　以上这些就是专家给出的散光的一些判断方法，另外，在如何预防散光上也给大家提出了一些建议，大家一定要引以为鉴，平时多注意正确用眼，学会放松，避免眼睛过度疲劳，只有这样才能防止散光的发生。

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